胸椎の柔軟性を確かめてみましょう。(2023年07月14日 00時00分) 新リンパサロン 淵野辺

両腕を真っ直ぐ前に伸ばして 両手を合わせます。右腕だけ背中の方へ開いていきます。顔も一緒に回して どのくらいまで腕が開きましたか? 背中の真後ろ180度以上回旋できていれば合格です。だいたい140度～160度くらいできつくなる方が多いのではないでしょうか。これは 胸椎が硬くなっているという状態なのです。人間の体は 骨盤の上に脊椎が乗っかっています。脊椎は上から7つの頸椎と12個の胸椎と5つの腰椎にわかれています。もともと緩いS字状のカーブになっていることと 椎間板というクッションを挟んでいることで 上半身と下半身のバランスをとる構造になっています。ところが 姿勢の悪い方や ストレスの多い方などは真ん中の胸椎が硬くなりがちで 自律神経の一つである交感神経が優位になってくることにより 新たに心の不調が現れたり 内臓器に不調が出やすくなったりします。普段から意識して胸椎の柔軟性を高めるためのストレッチをしていると自律神経も整ってくるのでお薦めです。サロンでは 全身リンパ整体コース 上半身リンパ整体コースで 効果的なストレッチを分かり易くご説明いたします。胸椎を軟らかくして毎日の生活を楽しめるようにしましょう。