リンパの滞る原因 その3 (2024年07月08日 15時21分) 新リンパサロン 淵野辺

このところの異常な暑さで 冷たいクーラーのついた部屋から出るのが嫌ですよね。でも時々自分の手先を触って あまりにも冷たくてビックリしたことがありませんか?エアコンによって体温が下がると 代謝が低下する傾向があります。リンパが滞る原因その3は 体の冷えです。体が冷えると 筋肉が硬くなりやすく 血管やリンパ管は収縮して細くなってしまうので 手先 足先などの末端まで血流が十分届かないために栄養が行き渡らなくなり また老廃物の回収がうまくできなくなることでむくみに繋がってしまうこともあります。一般的に男性よりも女性の方が 冷えを感じることが多いのですが これは女性は全体的に筋肉量が少ないため 体内で作り出す熱量が少ないことと 血液を全身に巡らせるポンプの力が弱いこともあります。さらに 脂肪がついていても 脂肪内には血管が少なく 一度冷えると温まりにくいという性質もあります。また月経時には血流量が減ってしまうため血流が悪くなり冷えやすくなります。
適切な温度調節や 体を冷やしすぎない環境作りをして ご自分の体を守る意識を持ってください。定期的な運動やストレッチをするのもいいですし 温かい飲み物でからだの中から温めるのもいいですよね。
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