リンパの滞る原因 その5(2024年09月12日 12時01分) 新リンパサロン 淵野辺

少し間隔があいてしまいましたが リンパの滞る原因その5は 関節の硬さです。私たちのカラダは 実に206個もの骨の組み合わせで支えられているというのが通説なのですが これは 乳幼児期にあった300～350個ほどの骨が成長する過程で統合されていき だいたい成人の平均値がこのくらいとされています。さらに年齢を重ねると 190個ほどになります。骨と骨は関節で繋がっていて 脳からの指令で筋肉が収縮して関節が曲がるため手足が動きます。骨と筋肉は腱という組織でつながっているので筋肉が伸び縮みすることで骨が動きます。ややこしいですが 人間が動くには 筋肉が収縮しなければならないということです。骨にくっついている筋肉の内部には 血管や神経 もちろんリンパ管も通っているので 関節を動かして循環を促すことが大切です。筋肉が硬くなったり弱くなったりすると関節に負担がかかり本来の位置からずれてしまったり 動くはずの 筋肉が固まっているために 代償として頑張っていた関節が痛み出したりします。長時間の立ちっぱなしや座りっぱなしは 関節が硬くなる原因のワーストワンですので 出来れば30分に一度は仙骨を動かすと予防にもなりますのでお薦めです。サロンでは お仕事の合間にできる簡単なストレッチなどもご提案させていただきます。全身整体60分で お身体のメンテナンスを受けてみませんか?