正しい水分の取り方について(2024年10月29日 15時04分) 新リンパサロン 淵野辺

10月の終わりに近づいて やっと気温が秋らしく落ち着いてきましたね。この夏中 熱中症にならないようにと 皆さんも水分の補給には随分気を付けていたのではないでしょうか?
かなり昔になりますが 水を飲んで瘦せるダイエットが流行ったことがありました。食事制限をして大量の冷たい水をがぶ飲みしていれば瘦せられるというものだったのですが トライした友人は 半年くらいたったころから瘦せ始めたのですが 生理も止まってしまい肌もガサガサしてきて なんだか悲惨だなあと思ってしまいました。
今になって考えれば 全くのナンセンスな方法だという事が分かりますが 知らないという事は怖いことです。頻繫にトイレに行くほど水を飲むのは 腎臓に負担がかかりすぎて機能が低下してしまいます。腎臓がとても疲れてしまうと 体がだるくなったり 気力がなくなったりします。血液のろ過装置の働きも悪くなるので 体は逆にむくんでしまったりもします。また体が冷えることで 内臓全体の機能低下が起こり 新陳代謝が悪くなるので 少ししか食べなくても体重が増加してしまうのです。
水を飲むときは 常温のものを ごくんごくんと飲まずに 一口ずつ口に含んだら 転がすようにして体温と同じくらいになったら飲み込むようにすると 胃液が大量の水で薄まることがなく 胃が冷えてしまうこともなくなります。少量ずつ こまめに飲むのが正解なのですが なかなか難しいですかね
サロンの 下半身リンパ整体でむくみの状態を確認するといいですよ(^^♪