眼精疲労を放置していませんか?(2024年12月10日 14時47分) 新リンパサロン 淵野辺

秋から冬の夜長に読書を楽しむこと 編み物や縫い物 好きな映画を観ること オンラインゲームで盛り上がること・・・皆さんはどんな夜をお過ごしでしょうか ゆっくりと楽しみたくても 何だか目がぼやけたり ショボショボして疲れやすく 長く続けられないという方も多いですよね。目がショボショボしている時は 目の周囲の筋肉が血管を圧迫し疲労物質が溜まっているので 温めてあげると疲労物質を流すことができるのでお薦めです。ただ目が充血している時や 眼球を動かした時に痛みがある場合には 目の血管が拡張していたり 周囲に炎症が起きているの一時的にで冷やす方がいいでしょう。また長時間のパソコンや携帯電話などの使用により瞬きの回数が減ってきて ドライアイになっていることもあります。意外に盲点なのが エアコンの風向きが常に自分の方向に向かっていることで目が乾きやすく知らないうちにドライアイが進んでいることもあります。涙の量が少なくなったり 涙の流れが悪くなっていたりして目が乾くと 目の表面を保護する涙の層が均等でなくなり 物がはっきり見えにくくなります。
ピントを調節する毛様体筋は自律神経によって支配されているため 目を使いすぎて毛様体筋が疲れてしまうと 自律神経のバランスが崩れて 全身に症状が現れるので 肩こりや頭痛 背中の痛みや手足にも痛みが出たりします。目の使い過ぎによって 目だけでなく全身に疲れを感じる症状を 眼精疲労といい 放置すると吐き気やめまい 睡眠障害を引き起こしたり生活に支障が出るようになるので こまめに目を閉じて休ませたり 遠くを観たりして目を労わってあげましょう。
サロンメニューの ドライヘッドスパを受けると 頭の中の血流が良くなり 目や耳への血流も改善されるのでスッキリできます。お薦めですよ!