季節の変わり目に気を付けたいこと(2025年05月27日 13時33分) 新リンパサロン 淵野辺

関東はまだ梅雨入り前ですが このところあまり爽やかな5月晴れがありません。そろそろ梅雨前線に伴なう低気圧の影響で頭痛が起こりやすくなるので憂鬱な朝を迎える方も増えてくるでしょう。低気圧が続くと脳内の血管が拡張して神経を圧迫し自律神経を乱します。さらに湿度が高くなると 汗が蒸発しにくくなり体内の水分バランスが崩れてむくみやすくなります。体の中の水分が不足すると 静脈の血行が悪くなり血液中の水分が静脈で吸収されにくくなるので皮膚と皮下組織に水分が溜まりむくむので 白湯や常温の水をこまめに取りましょう。またカリウムを多く含むアボカド バナナ キュウリなどを食べるとむくみ改善になります。
そしてこの季節 電車の中のクーラーが強すぎて 体が冷え切ってしまった経験をされた方も多いと思います。寒暖差アレルギーと言われる 血管運動性鼻炎は温度変化で鼻粘膜の血管が過剰に反応してしまうもので くしゃみ 鼻つまりなどが典型的ですが 頭痛や肩こり 倦怠感などの症状も引き起こします。7度以上の温度差で症状が出やすいので脱ぎ着のしやすい服装や 必ず1枚羽織るものをかばんに入れておきましょう。
職場環境で冷えやすい方におススメなのが フットウォーマーです。足首からの冷え対策として常備しておくと良いですよ。夏本番前に体調を崩さないように気をつけて梅雨を乗り切りましょう!