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新リンパサロン 淵野辺のブログ

おすすめメニューのブログ一覧
  • 52件のブログがあります
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/11/25
    投稿者
    伊藤敦子
    • いつまでも自分の足で歩きましょう!!その3

    • 前回から少し間が開いてしまいましたが 足指じゃんけんは習慣になったでしょうか?そして小指まで使ってしっかりと立てるようになったら大丈夫です。しっかり毎日歩きましょう!単純に歩くと言っても実に様々な歩くフォームがあります。歩幅がやけに狭い人。 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/10/28
    投稿者
    伊藤敦子
    • いつまでも自分の足で歩きましょう!!その2

    • 前回足の指を鍛えるための簡単な体操をお知らせいたしましたが 毎日の習慣になっているでしょうか?今回は足の指と姿勢との関係です。私たちの身体を安定させるためには1番下の足指 特に外側の小指でしっかりと支える必要があります。全身のほねや関節は本 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/10/14
    投稿者
    伊藤敦子
    • いつまでも自分の足で歩きましょう!!

    • ここ数年前から 新聞やテレビなどを見ていると「健康寿命」という言葉が頻繫に出てきます。健康寿命というのは 「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活ができる年齢」のことです。命が尽きる寿命までいかにこの健康寿命を延ばせるかが 目下健康 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/08/26
    投稿者
    伊藤敦子
    • 血管年齢を測ったことがありますか?

    • 先日 ドラッグストアに併設されている薬局の中に 血管年齢を測定できる機械があり 「ご自由にお使いください」とあったので興味本位でやってみました。結果は想像していたより少し良かったくらいで 目指せ-20歳と思っていたのでまだまだです。歳を重ね 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/07/07
    投稿者
    伊藤敦子
    • 腸内環境を整えると良いことがいっぱいです。

    • 毎朝の歯磨きの時に 舌の色を確認するのですが 時々白い色になっていて(あー胃腸の調子が悪いかな?)と思うことがあります。口腔内の環境が悪くなる原因は様々で 食べかすや細菌などの汚れが付着している状態なのか 口呼吸で口の中が乾燥したり 唾液の 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/06/10
    投稿者
    伊藤敦子
    • 夜中にトイレに起きますか?

    • 私事ですが 高齢の父母と同居しているため 夜中に入れ代わり立ち代わりトイレに行く音で睡眠を妨げられることが多々あります。一般的には24時間のうちに8回以上の排尿があることを頻尿といいます。頻尿の原因は水分の摂り過ぎや カフェイン、アルコール 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/05/27
    投稿者
    伊藤敦子
    • 季節の変わり目に気を付けたいこと

    • 関東はまだ梅雨入り前ですが このところあまり爽やかな5月晴れがありません。そろそろ梅雨前線に伴なう低気圧の影響で頭痛が起こりやすくなるので憂鬱な朝を迎える方も増えてくるでしょう。低気圧が続くと脳内の血管が拡張して神経を圧迫し自律神経を乱しま 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/05/12
    投稿者
    伊藤敦子
    • 下腹がぽっこりしていませんか?

    • 上着いらずの 身軽な季節になりました。薄着になるとどうしても気になるのが 体のラインですよね。体重は平均値をキープしていても 何故か下腹だけぽっこり。去年は履けていたズボンがはけなくてガッカリした経験をされた方もいらっしゃると思います。どう 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/03/24
    投稿者
    伊藤敦子
    • コレステロール値が高いとは?

    • 皆さんは 健診で「コレステロール値が高めですね」と言われたことはありませんか?一般的な血液検査では 血清脂質のうち 総コレステロール値 中性脂肪値 HⅮⅬ=コレステロール値が調べられます。ⅬⅮⅬーコレステロール値は以上の数値から計算式を用い 続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日
    2025/02/17
    投稿者
    伊藤敦子
    • 血液をサラサラにしましょう!!

    • 前回 血管の中を流れる血液がサラサラであることがとても大切なことであるお話をしました。サラサラな血液とは血液中に糖や脂質(LE Dコレステロールや中性脂肪)の量が多すぎず 適切に酸素や栄養を運べる状態にあるという事です。ではどのようにすれば 続きを見る

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