顔のたるみは頭皮が原因!?(2022年02月02日 00時00分) エステティックサロン LuLuas

鏡で見たときに、お顔のたるみが気になった方は
多いのではないでしょうか?

頭皮と顔は一枚の皮膚でつながっています。
つまり頭皮がたるんでしまうと必然的に顔もたるんでしまうのです!

「頭皮が1mmたるむと、顔が1cmたるむ!」
と言われるほど、頭皮と顔のたるみは密接な関係にあります。
その為顔のスキンケアをするのと同様に
頭皮にも気を使ってケアする必要があります!

そこで今回は頭皮のたるみを防ぐポイントについて
ご紹介していきます♪

◯なぜ頭皮がたるむの?

頭皮がたるんでしまう原因は色々ありますが
紫外線ダメージや加齢による弾力の低下、筋力の低下が主な原因です。

顔も年齢を重ねるごとにハリがなくなったり
筋力が低下してたるんでいきますよね。
それと同じで頭皮もきちんとリフトアップしないと
どんどんたるんでしまいます。

それから、血行不良も頭皮のたるみの原因の一つと
言われています。

髪を洗うとき汚れを落とすことは意識的に行っていると思いますが、血行を促進することまではあまり考えていない人が多いのではないでしょうか?

頭皮も顔と同じく外気にさらされて刺激を受けているので血行不良になりがちです。
頭皮のたるみを防ぐ為には洗髪するときに意識的に
ケアをするようにしましょう。

◯ ブラッシングは意外と重要

まずブラッシングして髪についた汚れを落とします。
ブラッシングは頭皮マッサージの効果もあるので
欠かさず行うようにしましょう!
この時下から上へかき上げるようにブラッシングしてあげるとさらに効果的ですよ♪( ´▽`)

◯ 頭皮マッサージで丁寧に流す

すすぎは髪の毛についたシャンプーを落とすだけでなく地肌についたシャンプーもしっかり落とすイメージでしましょう!
指の腹を使ってマッサージしながらすすぐように
すると頭皮の血行促進につながります!

◯頭皮マッサージをするタイミング

頭皮は朝や夜に特に固くなるといわれており、
朝や夜に行うのがオススメです!
入浴中に頭皮パックなどを使用しながら行ったり
お風呂あがりに保湿やエイジング成分の入った
頭皮用の美容液やマッサージオイルなどを使用して行えば、より効果的です!
頭皮も顔の一部であり刺激に弱いので、ガシガシ強くマッサージするのはNGです!!
シャンプー時にも言えることですが優しくマッサージするのがポイントですよ♪

◯まとめ

もちろんですが外的なケアだけでなく良質な睡眠や
栄養も大切。
細胞を修復するホルモンが分泌される22時～6時に寝て朝はしっかり朝日を浴びる!
頭皮環境を整える為に必要なタンパク質とビタミン、ミネラルをしっかりとるため、季節の野菜やフルーツ海藻、大豆を積極的に食べることがオススメです!

ホームケアでできることばかりなので是非
試してみて下さいね♪

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