炭水化物について(2023年10月12日 11時24分) Massage&Training FUNOVA奥沢店【ファノーバ】

今回は炭水化物について紹介していきます。

炭水化物は
・身体の主要なエネルギー源になる
・脳の活動を支える
・DNAなどの構成成分になる
などの働きがあります。

摂りすぎは肥満の原因にもなりますが、不足するとエネルギー不足で脱力感や疲労感が出てきてしまいます。

運動も大事ですが、食事も健康管理に重要なので栄養を意識していくことも大切です。







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FUNOVA 奥沢店
[ファノーバ]
東京都世田谷区奥沢
2-10-3Gracea自由が丘1F-A
-営業時間-
平日・土曜
10:00~21:00(最終受付20:00)
日曜・祝日
10:00~19:00(最終受付18:00)

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