肩の動きに肩甲上腕リズムと呼ばれるものがあります。
肩甲上腕リズムとは・・・
肩を外転(腕を横に開いていく動き)の動きをしていく時に0°~30°は肩の動きですが、30°から腕が2°上がるごとに肩甲骨が1°ずつ動いていくシステムのこと言います。
このシステムがあることで肩がスムーズに動くのですが、肩甲骨に付着している筋肉に異常が起こると肩甲骨の動きが悪くなり、肩甲上腕リズムに影響がでます。すると肩の動きが悪くなり上げにくくなったり肩に痛みが出ることがあります。
肩が上げにくかったり動こかすとコリコリ鳴る感じがしたら肩甲骨を気にしてみてください。
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FUNOVA 奥沢店
[ファノーバ]
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