肩を支える小さい筋肉たち(2024年04月12日 19時18分) Massage&Training FUNOVA奥沢店【ファノーバ】

肩には筋肉や靭帯、軟骨などによって動きを制御されていますが、筋肉の中でローテーターカフと呼ばれる筋肉たちが存在します

ローテーターカフとは肩の深部にある小さな筋肉の集まりのことを呼び「棘上筋」「棘下筋」「小円筋」「肩甲下筋」の4つの筋肉です。

肩の関節は不安定な構造をしています。例えるならけん玉のように器の部分がボールより小さくボールが飛び出してしまうような不安定な構造をしているのですが、このローテーターカフはボールが飛び出さないように支える役割がある筋肉になります。

肩を支えてる筋肉になりますが、何らかの原因で骨に挟まれたりすることで炎症を起こし肩を動かすのが痛くなることがあります。「肩板損傷」と呼ばれるものです。

この炎症をほっておくと筋肉たちが硬直し肩の動きが悪くなってしまいます。

改善方法の1つとしてマッサージや針灸で筋肉を和らげトレーニングで肩の動きをスムーズに行う動作作りなどを行っていきます。

肩の痛みや動きが悪いなと思ったら気軽にご相談ください。

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FUNOVA 奥沢店
[ファノーバ]
東京都世田谷区奥沢
2-10-3Gracea自由が丘1F-A
-営業時間-
平日・土曜
10:00~21:00(最終受付20:00)
日曜・祝日
10:00~19:00(最終受付18:00)

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