季節の変わり目は自分の体をいたわりましょう!(2023年03月23日 00時00分) 女性のための新リンパ・整体サロン 陽だまり

いよいよ桜が満開となり、春ですね!
明るい気持ちになる一方で、季節の変わり目は
さまざまな不調がおこりやすい時期でもあります。

日中と朝晩の気温差が激しいことや、
気圧の変化で、体だけではなく気持ちが
落ち込んだり、胃腸の不調や慢性的な
つらいお悩みが悪化したりします。

こんな時期は自分の体をいたわるケアが大切です。

* 朝日を浴びて体内時計をリセットしましょう!
朝日を浴びると気持ちも明るくなります。

* ウォーキングやストレッチ等、
毎日、軽めの運動をしましょう!

* 湯船につかり、また、
十分な睡眠時間を確保しましょう!

* ジャケットやスカーフで寒暖差対応をしましょう!

* ストレスをためないようにしましょう!
好きな音楽を聴いたり、瞑想したり、
アロマの香りを楽しむのも良いかも。

お手軽に整体で体の歪みを整えるのもオススメです。
新リンパ整体とプラチナコースでは
温熱こてで背骨とお腹を温めます。
冷えは不調の元。 暑がりでも隠れ冷えのかたは
結構、いらっしゃいます。

お体のメンテナンスをして、
元気に新年度を迎えませんか?

ご来店をお待ちしています(*^o^*)