腰痛にはこのツボ!!(2021年09月07日 17時16分) BB整体スタジオ 千歳烏山店(Ekichika整骨院・鍼灸院)

こんにちは!
浜田山院の東保です!
本日は腰痛に効果の期待できるツボのご紹介
ご自宅でも簡単にできるので皆様是非ご活用ください

ツボ名:環跳(カンチョウ)

場所:お尻のやや外側、力を入れるとえくぼができるところです

効果:股関節回りの血行が促進されることで溜まっていた老廃物が流れ、筋肉の緊張がほぐれます。ほかにも膝の痛みや股関節痛、頭痛、神経痛のほか、ヒップアップの効果も期待できます。

押し方:自分では押しにくい場所なのでボールを使います。置いたボールの上にツボが当たるように仰向けになり、膝を立てて体重をかけます。ボールはテニスボールやゴルフボールなど、自分がちょうどいいと思う硬さのものを選んでください。

これだけでも腰回りの筋肉が緩んでくれるので
是非ともご活用ください
当院では腰の痛みの原因になっているポイントにアプローチをかけてまいります
皆様の症状を少しでも楽にできるよう全力で施術をさせていただきますので
一度ご来院してみて下さい
皆様のご来院スタッフ一同心よりお待ちしており

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最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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