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BB整体スタジオ 千歳烏山店(Ekichika整骨院・鍼灸院)

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営業時間 09:00～21:00(最終受付20:30)

東京都世田谷区南烏山4-12-8 シティプラザSOFUE 2F

最寄り駅：京王線 千歳烏山駅 北口(東口改札経由)より徒歩1分

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BB整体スタジオ 千歳烏山店(Ekichika整骨院・鍼灸院)のブログ

高橋 陸のブログ一覧
  • 126件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/09
    投稿者
    高橋 陸

    • 反り腰を直して腰痛を根本改善する方法

    • 反り腰は、腰が過剰に前へ反っている状態で、見た目の姿勢が良さそうに見えても、腰に大きな負担がかかっているため腰痛の原因になります。反り腰を改善するためには、腹筋やお尻の筋肉を正しく使えるようにすることが大切です。具体的には、骨盤を正しい位置 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/07
    投稿者
    高橋 陸

    • 肩甲骨はがしで肩こりを解消するメリット

    • 肩甲骨はがしは、肩こりの根本改善に効果的な施術法のひとつです。長時間のデスクワークやスマホ操作などで固まりやすい肩甲骨周りの筋肉をほぐし、可動域を広げることで血流やリンパの流れを促進します。これにより、肩や首の筋肉にかかる負担が軽減され、慢 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/04
    投稿者
    高橋 陸

    • 朝起きた時の腰痛を改善する方法

    • 朝起きた際の腰痛は、多くの人が経験する不調の一つです。主な原因は、寝ている間の血流低下や筋肉の硬直、不適切な寝姿勢にあります。特に、柔らかすぎるマットレスや高さが合わない枕は、腰に負担をかけやすく、痛みの原因となります。 改善策として、寝 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/01
    投稿者
    高橋 陸

    • 腰痛を引き起こす生活習慣とは?

    • 腰痛は日常の生活習慣が大きく影響します。特に、長時間の座り姿勢や猫背、運動不足は腰への負担を増加させ、慢性的な痛みの原因になります。デスクワークが多い人は、腰が丸まりやすく、筋肉が硬直しやすいため注意が必要です。 また、柔らかすぎる寝具も 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/31
    投稿者
    高橋 陸

    • 四十肩・五十肩の予防と整体ケア

    • 四十肩・五十肩の予防と整体ケア 四十肩・五十肩は、肩関節の炎症によって腕の可動域が制限される症状です。加齢や運動不足により、肩周りの筋肉や関節が硬くなることが主な原因とされています。特にデスクワークや猫背の姿勢が習慣化している人は、発症リ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/27
    投稿者
    高橋 陸

    • ストレートネックを改善して肩こりを予防する方法

    • ストレートネックは、長時間のスマホやパソコン作業が原因で発生し、肩こりや頭痛を引き起こします。首の自然なカーブが失われると、頭の重さが直接首や肩に負担をかけ、筋肉の緊張を招きます。 改善するには、まず姿勢を意識しましょう。デスクワーク中は 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/26
    投稿者
    高橋 陸

    • 正しい歩き方で骨盤を安定させるポイント

    • 歩き方が悪いと、骨盤が歪み、姿勢の乱れや腰痛の原因になります。骨盤を安定させるためには、正しい歩き方を意識することが大切です。 まず、姿勢を整えましょう。背筋を伸ばし、あごを引いて視線をまっすぐ前に向けます。次に、かかとから着地し、足裏全 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/24
    投稿者
    高橋 陸

    • 猫背改善!正しい姿勢をキープする方法

    • 整体では、背骨や骨盤の調整を行い、正しい姿勢をサポートします。特に肩甲骨周りの筋肉をほぐし、背筋を鍛えることで、自然と良い姿勢を維持しやすくなります。また、座る際は深く腰掛け、膝と股関節を90度に保つと、無理なく正しい姿勢を保てます。 自 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/14
    投稿者
    高橋 陸

    • 生理周期に合わせた整体ケアとは?

    • 女性の体は生理周期によってホルモンが大きく変動します。 そのため、時期によって適した整体のアプローチも変わってくるんです♪ ●生理前:リラックス重視で自律神経ケア ●生理中:優しい施術で血行促進 ●排卵期:骨盤・腰のバランス調整が効 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/12
    投稿者
    高橋 陸

    • 女性ホルモンの乱れを整体で整えるメリット

    • 女性ホルモンのバランスが崩れると、生理不順・イライラ・不眠・冷えなどの不調が現れます。 このホルモンバランス、実は「自律神経」と深く関係しています。 整体では背骨や骨盤を整えて、自律神経の流れをスムーズに♪ 体の内側の調整力が高まり、 続きを見る
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