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- 投稿日:
- 2023/02/12 14:45
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寒暖差
こんにちは。
ストレッチ&ボディケアRe.mindの杉澤雄馬です。
昨日と打って変わって本日は暖かく過ごしやすくなりましたね。
昨日は久々に息が白くなり、冬をしっかり感じられたと思ったのですが、
今日は春を感じられるような温かさで身体もビックリしていますよね?!
寒暖差は筋肉をはじめ血管や自律神経なんかにも影響があるそうです。
7度以上の変化で自律神経が過剰に反応し、寒暖差疲労も出てきてしまうみたいなので
寒い時はとにかく体を温めるようにしてください!!
今日は暖かく、外にも出やすいですね!!
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