今日の筋肉勉強!!!(2023年05月08日 20時02分) Re.mind

みなさん、こんにちは!
ストレッチ&ボディケアのRe.mindのひとみです♪

先日のブログで大腿四頭筋についてお話させて頂きましたが、どこにあるか覚えていますか?
・・・・・・・・・そうです!前太ももにある筋肉です!



今日は後ろ側にある筋肉についてお話させて頂こうと思っているんですが、みなさんは太ももの後ろ側にある筋肉の名前はご存じですか?




ハムストリングス




なんだか、かわいい名前ですよね(^ω^)
ハムストリングスは、大腿四頭筋と同じで筋肉の総称です!
大腿四頭筋は4つでしたが、ハムストリングスは 「大腿二頭筋」 「半膜様筋」 「半腱様筋」 の3つで成り立っています。



ハムストリングスは、膝を曲げるときや股関節を後ろに反らす時に頑張って働いてくれる筋肉です!



さあ、このハムストリングスがかたくなると、どんな悪いことが起きるでしょうか・・・?

なんと!!!
骨盤が後傾してしまい、腰痛を引き起こす一因になってしまいます(;O;)
先日のブログでお伝えした大腿四頭筋は、骨盤を前傾してしまい腰痛・・・。
ハムストリングスでは、骨盤を後傾してしまい腰痛・・・。
どちらも腰痛の原因の一つに繋がっているんです((+_+))




みなさんの大腿四頭筋どうですか?
みなさんのハムストリングスどうですか??
辛くなっていませんか?お疲れではないですか?
前屈してみてください!
痛かったら、Re.mindにご来店頂くタイミングです!!!!
腰痛になってしまう前に身も心もリラックスしませんか?



ぜひ、Re.mindにお越しください♪
スタッフ一同、元気いっぱいお待ちしております('◇')ゞ





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