pectoralis major はどこでしょう?(2023年06月05日 14時45分) Re.mind

こんにちは!ストレッチ&ボディケアのRe.mindのひとみです('ω')
これからまた、筋肉勉強に戻ります(^ω^)






さあ、タイトルにもありますが pectoralis major はどこでしょう??










正解は・・・大胸筋です!!!









大胸筋の起始は
鎖骨、胸骨と肋骨、胸直筋鞘
停止は
上腕骨
です!(^^)!!(^^)!!(^^)!



なんか難しいですよね・・・。
簡単に言うと、胸部の前面にある筋肉が大胸筋です◎


大胸筋は
・腕を胸の前で閉じる
・腕を前に上げる
・横に上げた腕をおろす
・肘を曲げた状態で前に出す

など、腕の動きに重要な役割を他の筋肉と協働して行っています。
たとえば、日常生活では物を押す動作でよく使われている筋肉です!
また、生きていくために必要な呼吸も、大胸筋が胸骨及び肋骨を上げることでスムーズな呼吸の手助けをしてくれています。


デスクワークの方や携帯をよく使っている人などは、腕が前に出ている時間が長くなるのでかたくなりやすいと言われています(';')
お子さまのいらっしゃるご家庭も、抱っこなどのお世話で腕を前にしている時間が長いため負担になっているかもしれないですね(;O;)







この大胸筋がかたくなると「背中を伸ばす」「胸をはる」などの動作が難しくなり、肩こりや首の痛みに繋がります。
また、呼吸が苦しく感じるようにも…(/_;)






このような辛いお身体になる前に・・・
辛いお身体から健康なお身体になる為に・・・
ぜひ、Re.mindのボディケアでお身体をほぐしませんか??
みなさまのご来店をお待ちしております♪







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