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投稿日

2022/11/03

投稿者

杉澤雄馬
- 筋肉痛
- こんばんわ。今日は筋肉痛について。久々の運動や筋肉トレーニングをした際、数時間後～1・2日後にやってくるあれです!! 恐らく全員が経験したであろう、あのあれです!! 過去は、運動をすると疲労物質である「乳酸」が溜続きを見る
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投稿日

2022/10/27

投稿者

杉澤雄馬
- 入浴について
- こんばんは。今日は入浴について。だんだんと寒さも増し、冬に向かってきましたね。そろそろ湯船につかる方も増えてきていると思います。暖かくホッとしますよね!? そんな入浴のメリットデメリットを検索してみまし続きを見る
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投稿日

2022/10/25

投稿者

杉澤雄馬
- 本日の空き時間
- こんばんは。四季のそれぞれが素晴らしいと言われている日本ですが最近は春と秋の時間が短く感じる、どーも僕です!! 暑い夏が終わったと思ったらいきなり冬ですね。春夏秋冬でなく、夏冬みたいになってますね。。。続きを見る
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投稿日

2022/10/01

投稿者

杉澤雄馬
- 寒暖差にご注意を
- 皆様こんにちわ。近頃夏場のあの暑さはなんだったんだろう?という程、朝晩は涼しくなってきましたね。でも、日中は今日明日なんか30度っていう。この寒暖差に注意しましょう。暑かったり、寒かったりすると自律神経が乱れ続きを見る
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投稿日

2022/09/22

投稿者

杉澤雄馬
- 有酸素運動・無酸素運動
- こんにちは。今日は有酸素と無酸素の運動について少し。文字通りっぽいのですが両方呼吸はします。有酸素運動は低～中程度の負荷をかけ、長時間できる軽めの運動。呼吸はハァハァ。酸素を使って、エネルギーである身体に蓄えられ続きを見る
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投稿日

2022/09/18

投稿者

杉澤雄馬
- リフレクソロジー
- こんばんわ。台風14号が近づいてきております。九州方面では影響出てきているようで、皆様の無事を祈ります。本日は当店でも採用しているリフレクソロジーについて。そもそもリフレクソロジーって何?ですよね! ア続きを見る
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投稿日

2022/09/08

投稿者

杉澤雄馬
- むくみについて
- こんばんは!! 今日はむくみについて。なんだか嫌な単語ですね。原因や対処法を少し勉強してきたので、妥当むくみで頑張りましょう!! 医学用語で浮腫(ふしゅ)と呼ばれる。一過性のものと慢性的なものがあり、心疾患などに続きを見る
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投稿日

2022/09/06

投稿者

杉澤雄馬
- リンパについて
- こんばんわ! 今日はリンパについて。よく聞く名前ですが実際何をしているところなの? って感じではないでしょうか?少し調べました。毛細血管から出るリンパ液をリンパの管を通して最終的に静脈に届けてくれる器官。続きを見る
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投稿日

2022/08/28

投稿者

杉澤雄馬
- あいにくの雨ですが
- おはようございます。タイトル通り本日は天候があまりよくありませんね。夕方くらいまでぐずつく感じのようですね。でも!! Re.mindは元気に営業中です!! 明日から月曜日!来週のお仕事に向けてお身体リラッ続きを見る
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投稿日

2022/08/26

投稿者

杉澤雄馬
- ストレッチについて
- こんにちわー!! 本日はストレッチに関して少し勉強しました。ストレッチとは意図的に筋や関節を伸ばす運動です。筋肉は自ら伸びることが出来ず、縮む習性になっています。筋肉が縮んだままになってしまうと、猫背や反り腰、続きを見る