change body salon BASE のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/07/26 19:18
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当サロンのメニュー
当サロンのメニューは腸もみやストレッチ以外にピラティスもあります!
ピラティスってなに?と思われる方も多いと思われますが、ピラティスとは元々リハビリを目的として作られた運動のことを言います。
色々運動に名前はありますが、イメージは、、、
ウェイトトレーニング=重りを使った運動
ストレッチ=筋肉を伸ばす
といった様に運動の名前です。
ピラティスで大切なのは『目的』です!
基本的な目的は重力に負けない身体を作ることと自分の身体を自分の意思でコントロールすることが目的です!
重りなどの負荷を使わず自重でのトレーニングなのでお子様からご高齢の方まで対象となります。
特に体幹部のインナーマッスルを鍛える運動が多くあります!
