change body salon BASE のブログ
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- 投稿日:
- 2021/08/06 13:57
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口呼吸になっていませんか?
最近では口呼吸の方が多く見られます。
これはコロナ渦でマスクをしていることも要因になるかもしれませんが、それより以前から口呼吸になっている方も多くいます。
口呼吸では様々な問題が起こってきます。
1,頭部前突姿勢→頭の位置が悪くなる事です
2,息を吸う筋力が弱くなります
3,口の中が乾く、それにより虫歯や歯周病につながる
4,口臭の原因となる
5,いびき、睡眠時無呼吸症候群のリスクを高めます
当サロンのピラティスでは呼吸も運動として行っています。
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