change body salon BASE のブログ
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- 投稿日:
- 2021/09/13 15:16
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ストレッチの効果①
ストレッチの効果ってどんなものがあると思いますか??
筋肉はゴムをイメージしていただくといいかなと思います(^^)
硬くなっている筋肉は縮んでいる状態です。
筋肉の間には血管や神経が通っていて、硬くなることでその血管や神経を圧迫してしまいます。。。
それにより血流障害が起こって『凝り』になってしまったり、神経を圧迫することで『痺れ』を起こします。
ストレッチの効果として、硬くなっている筋肉をゆっくり伸ばしてあげることで筋肉を緩めることができます!
それにより圧迫されていた血管や神経が解放されて、『凝り』がほぐれ『痺れ』の改善につながります!
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