change body salon BASE のブログ
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- 投稿日:
- 2021/09/19 12:01
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ストレッチの効果②
今日はストレッチの効果の2つ目を書きます!
前回ではストレッチをすることで筋肉が柔らかくなっていくことを書きました^^
ストレッチにはそれ以外にも効果があるんです!
ストレッチをすることで皆さんが感じることは『伸びている』がほとんどだと思います。
人の感覚とは外側(皮膚)〜内側(脳)に信号が伝わることと反対に内側(脳)〜筋肉等にいく信号があります。
触っている物が何なのかがわかることは外側〜内側に信号が入っています!
物を触ろうとしたり、取ろうとする時に手を伸ばすのは反対に内側〜外側に信号が出ています!
このように信号が上手く行き来することで身体は動きます(^○^)
ストレッチをすることで外側〜内側への信号の働きが良くなります!
それにより身体が動きやすくなるんです!
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