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プライベート

投稿日:: 2021/10/30 20:00

トレーニング > 運動 > 体操

小澤です。

基本的にこちらのブログの担当は僕なので、僕ばかり書いていますが、他のスタッフも元気にしておりますからご安心ください。

さて、タイトルは、僕の頭の中のイメージです。

トレーニングって聞くと、重たいものを持ったり、きついことしたり、というイメージないですか?

同じような理由で、運動しよう!だと「運動するのは、、、」というリアクション。

でも、「体操しよう!」と言われると、「それくらいならできそうかも!」と思えることもありますよね。

これ、僕らでもそうなんです。

実はもう3年近く、おもりを持つようなトレーニングは定期的に行っていません。
たまに講座の中などでやる場合はありますが・・・

それでも、私自身、足が速くなり、歩く感じも良い。ジャンプ力も上がり、身体の不調もなくなってきています。

この間、私がひたすらやっていたのは「体操」と歩き方の練習だけでした。

効果がある体操をポイントを押さえてやるだけでも効果は十分出てくると考えられます。

OF LIFEでは運動が苦手、という人でもトレーナーがお客様に合わせて案内していきます。

無理や無茶は身体に良くないので、ゆっくり身体を動かすことも大切です♪