脳とボディマップの話 【整体処たくみ堂 白楽】下田(2021年08月10日 18時54分) たくみ堂

自分の身体を適切に動かす為に
必要なものとして、【身体地図】があります。
#ボディマップ といった表現もします。

簡単なチェックでは
両手を広げて前に伸ばし
目を閉じたまま、人差し指から小指まで左右一本ずつ鼻の頭を触ります。

この時にズレがあったり
探してしまうようなら
脳の中の【身体地図】はすでに
うまく働いてません。

鼻を触らないくらいなら
生活に困りませんが
【身体地図】のズレは身体に大きく影響を与えます。

脳の中の正しい位置に
身体がないから
姿勢を正せない
余計な力が入り緊張が抜けない
フォームの崩れからスランプに陥る
動いた時に痛みを感じる

他にも影響はでます。
【身体地図】は五感や固有感覚や前庭感覚など
脳への【栄養】【酸素】【刺激】が
十分にあれば修正されていきます。

簡単なチェックくらいなら
何度か繰り返したり
目を開けても良いので
自身の顔の何点かを左右の指で交互に
触れて刺激をすることで改善も期待できます。

五感や固有感覚、前庭感覚など
チェックを行い
身体を脳から整える事が大切です。