視覚と健康 【整体処たくみ堂 白楽 整体】 下田(2021年08月10日 19時09分) たくみ堂

『想像の力』

ボディマップの話もしてましたが
【視覚】の重要性について
視覚に関しては

【前庭小脳】と呼ばれる場所が
大きく関わります。
役割としては
バランスと眼の動き。
例えば
・電車に乗っていても外の景色にピントが合わせることが出来ること。

・眼を閉じて歩いても
簡単には転けないこと。

【前庭小脳】の働きもあることで
スポーツも高速な動きに対応できるようになります。
生活の中では、乗り物酔い、めまいなども関わります。

【視覚】は単純な視力の良し悪しのみではなく【脳】が関わっています。
なので、刺激をして鍛えることができます。

簡単に変化を感じるためには
足を肩幅で立ち
腰を前に曲げる前屈や
後ろに反らす、後屈をしてください。

その後に前屈する時には
目線を床にするのか
踵や更に後ろを見るようにします。

後屈では目線を天井から更に後ろを見るようにしていきます。

これでも変化はあると思います。

指を見つめて5秒〜10秒ほど寄り目をしてから
動いてみて変化がある方もいると思います。

【視覚】から【脳】へ刺激を与えることで
自身の運動能力を100%発揮出来る様に
引き出していきます。

眼精疲労などにも役立つ
眼のエクササイズなどもあるので
気になる方は是非