運動の価値【整体処たくみ堂白楽整体】下田(2021年08月10日 19時12分) たくみ堂ブログ

たくみ堂のブログ

読者になる

サロンのNEWS

投稿日:: 2021/08/10 19:12

運動の価値【整体処たくみ堂白楽整体】下田

『運動の価値』

運動は身体に良いのはイメージとして
あると思います。
効果は沢山ありますが
・脳の発達
・ボディマップの更新
この2つは重要です。
【脳の発達】については
刺激として必要になり
筋肉や関節、五感を使っての情報処理を行うことで
脳の機能低下を防げます。

【ボディマップの更新】
成長期や大人になっても
環境や体型の変化が起きた時に
ボディマップが更新されないと
怪我をすることや、痛みを抱えやすくなります。

機能低下していくと
自身の免疫力の低下にも繋がるので

コロナ対策のひとつの方法としても良いと思います。

急に運動習慣をつけるのは
難しいと思うので

自分の身体を鏡で見ながら
動かしてみて
目を閉じても
思い通りに動けるのか
試してみるとボディマップが今どうなってるのかも
簡単なチェックができます。

更新の為にも
施術で刺激もしています