運動能力の高め方 【整体処たくみ堂 白楽 整体】下田(2021年08月20日 14時21分) たくみ堂

運動能力が高い人を指しての表現で運動神経がいいとありますが

運動能力を決める神経はなく

能力を決めるのは主に3つ
①感覚
②身体操作
③技術

①感覚とは
身体から受け取った刺激を
脳に正確に伝える機能です

感覚が鈍いと、脳の情報を処理が悪くなり身体を動かす指令も
間違えたものになります
例えとしては
手袋をした状態で、何かを触れても素手より感覚は鈍くなりますよね?
身体も場所により感覚の鋭さが
違うのでこれが鍛えられると
全身を使えることや、空間認知などの助けにもなります。

②身体操作とは
過去の投稿にもありますが
ボディマップと呼ばれる
脳内の身体のイメージ図です
日々生活で更新される為
習慣が反映されます
成長期には、ボディマップの更新が追いつかず
スランプに陥ることもあります

③技術について
運動能力が同じ場合は
技術で差が出ます
技術が高くても上手くいかないことや
なかなか技術が高まらない人は
その前の段階でストップしてる事が考えられます。

自分の土台から成長させていきましょう!