たくみ堂のブログ
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- 投稿日:
- 2021/08/22 18:06
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人の動きは決まっている 【整体処たくみ堂 白楽 整体 】下田
人間の動作は構造的に決まっているので
生活や、スポーツなどで全て共通していることは
その動きをどれだけ効率的に動かせること、正確に動かすことが大事で
実際に見て、真似しても
自分の身体を使えない人は多いです
ボディマップを作る為に
感覚を鍛えることや
日々意識して動かすことをお勧めします
体幹トレーニングは感覚など揃えてからやるのがいいですが
体幹も体を知る為にはとても良いので
まずは、始めることからやっていきましょう!
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