たくみ堂のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/08/22 19:14
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体幹と柔軟性 【整体処たくみ堂 白楽 整体 柔軟性 体幹】下田
身体の柔軟性は
体幹が機能することで変わります。
体幹が安定すれば
身体は安心して動く事ができること
刺激が脳にも入りやすい為
筋肉の緊張も適度にしてくれるようになり
変化します。
筋肉トレーニングだけでは
限界があり
自分の身体をどれだけ上手く使えるのかが大切です。
小柄でも活躍している
スポーツ選手などは
自分の身体の操作が上手いことや、感覚が鋭いなど
要素がいくつかあります
まずは、体幹を刺激してあげましょう
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