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- 投稿日:
- 2021/08/24 16:37
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関節の安定と可動を考える 【整体処たくみ堂 白楽 整体 関節】下田
身体は、安定させる軸と
動かす部分を連動させることで
パフォーマンスを発揮します
動きの範囲が広がるほど
安定させる軸も必要になります。
体幹トレーニングなので
軸だけ作っても足りず
動きだけ意識しても
安定感は育ちにくいので
身体や動きの中で
軸となる部分と
動きの部分を連動させる動きをやっていきましょう
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