たくみ堂のブログ
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- 投稿日:
- 2021/08/24 17:08
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トレーニングの必要性 【整体処たくみ堂 白楽 整体 筋トレ】下田
身体は自分で動かして
コントロールすることで
本来の能力を発揮できます。
運動の前にウォーミングアップすることや
寝起きよりも昼頃の方が
調子が良いなどは
自分の身体と脳の認識が
噛み合い、神経の働きもスムーズになることでパフォーマンスが上がります
トレーニングや練習は
筋力の向上はもちろんですが
神経の発達
動作のプログラミングなど
様々な要素が高まることで
変わるので
自分の体の可能性を広げる為にも
動いていきましょう
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