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- 投稿日:
- 2021/08/26 11:54
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基礎を上達させるフォーム意識 【整体処たくみ堂 白楽 整体 スポーツ】下田
何事も基礎が大切だといいます
僕は基礎はあまり好きではないですが
応用、発展させた物の多くは
基礎の組み合わせです。
しかし、基礎よりも大切な
フォーム(姿勢)が抜けていては
いくら基礎を行っても効果は高くありません。
運動であれば
基礎技術よりも前に
自分の姿勢をコントロールできる状態
その競技には不向きな姿勢になっていないか
目的や意味がはっきりしていないと
練習に対する姿勢も
効果を高める状態にはなりません。
身体は
整えて、育てて、鍛えることが必要です。
自分の身体を使う技術は
無意識に行っていることで
癖がついていることが多いので
意識的に整える
自分を知る機会を作りましょう。
僕の方では
整体で整え
五感などを育てて
動作や筋力トレーニングを伝え
パフォーマンスを変えます
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