体幹と感覚と脳の成長 【整体処たくみ堂 横浜 白楽 整体】下田(2021年08月31日 14時24分) たくみ堂

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体幹を固めるだけじゃ足りない

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体幹トレーニングは寝る広さだけあればできるので
おすすめです
基礎ができたなら
パフォーマンスアップの為に
競技やその時を想定した
鍛え方が必要です

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肩と股関節の重要性

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体幹の安定と肩と股関節の連動が必要なのは
安定と可動を両立する為です
また、日々の生活では
便利になってることで関節が十分な可動をしていないことも多いので
意識的にやることがいいです

成長とともに筋肉が強くなり
自分の体重を支えられるようになりますが
ハイハイをする赤ちゃんは
筋肉や感覚などを育てることで
立った時に良い姿勢で歩きます
筋肉で耐えるのでなく
本来の能力が使えるので
猫背や反り腰の赤ちゃんはいないと思います

赤ちゃんに負けずに動きましょう

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