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- 投稿日:
- 2021/09/01 09:22
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筋トレとスポーツの上達 【白楽 整体 整体処たくみ堂 横浜】下田拓実
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筋トレをパフォーマンスに繋げるには?
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自分の体で実践していますが
フットサルでの動きが
イメージにだいぶ近づいた感覚はあります。
体幹トレーニングの話はしていましたが
体幹を鍛えるのはおすすめします
考えることは
実際の運動、スポーツの中で
力を発揮することがパフォーマンスを高める為に大事です
身体作りの筋トレと
パフォーマンスを上げる筋トレには
違いがあり
運動能力には
技術と筋力と経験が合わさることが
必要なので
場面を想定しながら
鍛えることをおすすめします!
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