肉体は感覚から衰える 【整体処たくみ堂 整体 横浜 白楽 東神奈川】下田拓実(2021年09月01日 09時32分) たくみ堂

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身体を動かさないと
肉体よりも先に、感覚が使われなくなる

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肉体は使わなければ、もちろん衰えます
ただ、日常でも使うことがあるので
生活の中で支障が出るほど弱ることは
基本ないと考えます

施術を受けて痛みがなくなることや
身体が快調になるなど
嬉しいお言葉を頂けますが
施術の中で、筋肉量が高まるわけではなく
刺激を受けることで
【脳と身体の感覚が揃う】
これが重要です

なので、施術では
揉み、ストレッチ、筋膜リリース、動作トレーニング、感覚アプローチ等の複数の刺激を行い
必要な部分にアプローチしていきます。

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筋トレは、軽いものからおすすめ

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筋トレに関しては
正しい動作を意識することや
パフォーマンスUPを意識したもの
身体の感覚意識して使うなど
普段やらないことをできるので
おすすめです。

それだけで、自分の姿勢が自然と変わることや
歩き方など
刺激に対して身体は反応していきます

あまり、実感がない方などは
必要とする刺激が違うものや
栄養、休息、呼吸など
他にも要素があるので
そういった面を見ることも大切です

また、筋トレを行うために生活習慣も見直されていき
健康寿命が伸びていくので
身体を動かすことで
自分の人生の質を高めることができるので
是非チャレンジしてみてください

一緒にトレーニングしたいかたも
お待ちしてます