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- 投稿日:
- 2021/09/01 09:35
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運動前の準備 【整体処たくみ堂 横浜 整体 白楽 東神奈川】下田拓実
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運動の為の準備
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運動の質を高める準備として
簡単に
・心拍数を上げること
・脳と身体の感覚を合わせること
・運動のイメージを作っておくこと
この3つは少なくともあると良いと思います。
その中で今回は
脳の大切さについて
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筋肉は脳に動かされてる
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フィジカルを高めることの必要を話していますが、能力が高まることで
脳からの指令を速く筋肉が受け取り
反応の速さ
スムーズな動作
筋力の強さに繋がり
少ない力で強い力を発揮できる身体になり
怪我になりにくい状態も作れます
脳に関しては
普段ない刺激を使うことも大切なので
競技スキルの練習以外も必要になります
運動神経と一般的に言われるものは
脳の考えた動きをスムーズにできることの能力の高さです
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