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- 投稿日:
- 2021/09/18 16:36
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関節の安定と可動 【整体処 たくみ堂 白楽 横浜 整体】下田拓実
関節の可動性と安定性について知ることで
身体の使い方のイメージも変わっていきます
言葉の通りですが
可動性とは、動きを作っています
手首や肩、股関節など自由度の高い関節です。
安定性とは 関節の自由度は高くないですが
肘、膝など支える関節です。
身体を動かす時に
可動性の関節を動かす意識をすることで
筋肉に余計な負荷をかけることの軽減が見込めます
身体の不調が出ている方も
安定性・可動性のどちらが働いていないのか
これを考えてケアをすることで改善していきます。
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