たくみ堂のブログ
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- 投稿日:
- 2022/02/01 13:30
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体幹部を刺激していく【横浜 白楽 整体処たくみ堂】
横浜白楽の整体処たくみ堂
下田がブログを書いていきます
体幹部のトレーニングは姿勢の維持などに必須です
理由としては
体幹の筋肉が発達することで身体の傾きを感じることができるので
状態を戻そうと脳が反応できるようになります
筋肉の働きが弱いと傾きも感じにくくなるので
刺激を入れることで姿勢をよくできます
また、片足の膝立ちをすることで
股関節と体幹部のトレーニングになるので
お勧めです!!
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