首はとっても大事なところです!(2023年01月26日 12時00分) たくみ堂

こんにちは!たくみ堂の下田拓実です。


突然ですがみなさん首を動かしていますか?
運動不足でない人でも首を動かすことを習慣にしている人は少ないと思います。
ですが首はとっても大事なところですので今日はその重要性についてお話します。


肩こりが辛くて肩をまわしたり、腰が痛くて腰を揉んでみたけどあまり変わらなかったということはないですか?
それは首の状態が関係しているからかもしれません。


首には脳と身体を繋ぐ神経がたくさん集まっています。
首の筋肉が固まっていたり、骨が歪んでいると脳からの指令が身体に伝わりにくくなるし
その逆の身体が感じる刺激も脳に伝わりにくくなります。
その影響で身体のバランスが崩れ肩こりや腰痛などの辛さが出てしまうのです。


さらに首には自律神経という身体を緊張させたり、リラックスさせる神経が通っています。
自律神経は交感神経(緊張させる)と副交感神経(リラックスさせる)神経に分かれていてその2つのバランスがとても重要になります。
首の状態が悪いとバランスが崩れて、交感神経が優位になり身体が過度に緊張してしまい辛さが出やすくなります。
副交感神経が優位で緊張しなさすぎるのも良くありません。
適度な緊張がないと身体を動かしたり、姿勢を保つときに使う筋肉が働きにくくなり身体に痛みが出ることもあります。
ですので首の状態が良く自律神経のバランスが保たれていると身体の不調も出にくいです。


首は姿勢やストレスの影響で状態が変わるとても繊細な場所です。
たくみ堂では必ず首の施術を行います。
するのとしないのでは肩こりや腰痛など、辛いところの改善具合が全然違います。


みなさんも首を大事にして首をまわしたりストレッチをしてみてください!
目を動かすのもおすすめですよ!目を動かすと首の骨が少し動くので首の状態が良くなりやすいです。
お仕事中に首を動かすのが難しいという方は、ぜひ目を動かしてみてください。


首を労わって健康な身体を目指しましょう!!!