こんにちは!
Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店です♪
今日の朝はあいにくの雨したね…
お昼にはすっかり晴れてしまったのでせっかく傘を持ってきたのに…
とがっかりしてしまった人もいらっしゃるかと思います。
私もその一人ではありますが、晴れてよかった!と前向きに考えて過ごすようにしました(笑
さて、突然ですが…
最近スポーツトレーナーの方のお勧めでトランポリンをたまにやるようにしています。
なぜなら運動不足が気になるくせに、身体を動かす時間と気力が湧かないからです…
その点をすべて補ってくれるのがトランポリンです。
このトランポリン、ただ飛んで楽しいだけでなく体幹トレーニングにもなったりします。
そしてトランポリンで遊ぶことによって、
その場で全身運動ができる
ただ飛ぶだけなので手軽に行える
全身の筋肉をまんべんなく使うのでダイエットにも効果的
そしてとにかく楽しいからストレス解消にもなる
と、これらのメリットが一度に得られたりするのです!
最高ですね!
最大のポイントはトランポリンを使うと、半強制的に全身を使えるようになります。
ジャンプの動作は、体全身を使うので飛んでいるだけで高い運動効率が期待できるのです。
また、トランポリンのような足場が不安定な場所でジャンプをすることにより、
また、表面の大きな筋肉、深い位置にある小さなまで鍛えることができるので、引き締まった体を目指しやすくなります。
広めのトランポリンを扱った施設であれば広々と使えてより楽しく身体を動かせます!
また、ご自宅に十分なスペースがあれば、トランポリンを購入してみるのもいいですね!
ただしご自宅で行うときは周囲の環境に十分お気を付けください…
本日もご来店心よりお待ちしております!
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当店はその場限りではなく、
毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。
体を柔らかくすることで、
肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり
疲れにくい体になっていきます。
検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、
三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。
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Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店情報
～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～
リラクゼーション
【 住所 】
〒135-0064
東京都江東区青海1-1-10 ダイバーシティ東京プラザ店3F
【 営業時間 】
平日 11:00-20:00
土日祝10:00-20:00
※最終受付:最短30分コース 19:20
※施設の営業時間に準じる
【 アクセス 】
東京臨海高速鉄道りんかい線「東京テレポート駅」から徒歩3分
新交通ゆりかもめ「台場駅」から徒歩5分
ダイバーシティ東京 プラザ3Fの外に面した場所