こんにちは!
Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店です♪
今日もとってもいい天気ですね!
雲がほとんどない青空で絶好のお散歩日和かと思います。
お台場のアクアシティは絶好の散策スポットがたくさんあります。
なかでもおすすめは海浜公園で海を見ながらブラリとすることです。
冬なのに海?なんでまた?
と思われると思いますが、これには理由があります。
その理由の一つは「波の音」。
波の音を聴くことで私たちの心はリラックスできますが、それによってさらに良いことがあります。
それは副交感神経が優位になって質のいい睡眠を取れるようになり、ストレスが緩和が期待できることです。
波の音は、特に躁状態やパニック状態に良いとされており、気分があまりにもハイでコントロールできないときや、
何をどうしていいかわからないような「焦り」や「不安」といった状態の時には特に効果を発揮するとされています。
お仕事や日々の生活のストレスなどで突然襲い掛かってくるあの身の置き所のない焦燥感がつらい…
そんな時、海を見ながら散歩したり波の音を聞きながらゆったりすることで
こういった精神状態を穏やかな状態に持って行ってくれると思います。
もし、試してみたいけど海は遠い…
という方がいらっしゃいましたら、動画サイトなどで波の音など自然の音を収録した動画がありますので
そちらを活用してみてはいかがでしょうか?
動画で自然の音を聞くときのポイントは就寝前です。
最近では就寝前に使う自然音を流してくれるアプリなどがありますので
そちらを活用してみてもいいかもしれませんね!
=============================
当店はその場限りではなく、
毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。
体を柔らかくすることで、
肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり
疲れにくい体になっていきます。
検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、
三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。
===============================
Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店情報
～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～
リラクゼーション
【 住所 】
〒135-0064
東京都江東区青海1-1-10 ダイバーシティ東京プラザ店3F
【 営業時間 】
平日 11:00-20:00
土日祝10:00-20:00
※最終受付:最短30分コース 19:20
※施設の営業時間に準じる
【 アクセス 】
東京臨海高速鉄道りんかい線「東京テレポート駅」から徒歩3分
新交通ゆりかもめ「台場駅」から徒歩5分
ダイバーシティ東京 プラザ3Fの外に面した場所
(お台場エリア名物の「実物大ユニコーンガンダム立像」裏側)にございます。