おすすめエクササイズ!(2022年02月02日 11時47分) Re.Ra.Ku ダイバーシティ東京プラザ店

おはようございます!!
Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店サイトウです♪

寒い日が続いていますが、
皆様最近運動やストレッチはしていますでしょうか?

運動不足はお疲れが溜まる原因の1つにもなる可能性もあります。

「でも寒くて外に出る気にもなれない…」

そんな方におすすめのエクササイズを紹介します!

その名も「足首持ちスクワット」!!!

1.足を肩幅くらいに開く
2.足首を持つ
3.お尻を後ろに引くようにして膝を曲げる
4.お尻を高く持ち上げるようにして膝を伸ばす
3.4を繰り返す

このスクワットは太もも裏をストレッチ+スクワットが一緒にできちゃうんです!
大体10回×3セットを目安にやってみてください(^^)

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当店はその場限りではなく、
毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。
体を柔らかくすることで、
肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり
疲れにくい体になっていきます。

検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、
三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。

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Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店情報
～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～

リラクゼーション
【 住所 】
〒135-0064
東京都江東区青海1-1-10 ダイバーシティ東京プラザ店3F

【 営業時間 】
平日 11:00-20:00
土日祝10:00-20:00
※最終受付:最短30分コース 19:20
※施設の営業時間に準じる

【 アクセス 】
東京臨海高速鉄道りんかい線「東京テレポート駅」から徒歩3分
新交通ゆりかもめ「台場駅」から徒歩5分

ダイバーシティ東京 プラザ3Fの外に面した場所
(お台場エリア名物の「実物大ユニコーンガンダム立像」裏側)にございます。