おはようございます!!
Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店タバタです♪
今日はとてもいい天気ですね!
先日お休みを利用して、ポールを使ったストレッチの
ベーシックセブンについての研修に参加してきました!
最近セルフケアに、ポールでストレッチをやっているよ!という方も増えてきましたね♪
まだ使ったことがないよ!という方にもおすすめです!
ポールのエクササイズによって、
約0分の間に身体には様々な変化が期待できると言われています。
どんな変化が期待できるかというと…
.筋肉が緩む
背骨がととのう
呼吸が深くなる
.副交感神経が優位になる
エクササイズ後に感じる変化、骨格や筋肉といった身体状態の変化、
継続することで起こる日常の変化など様々です。
私は、研修後は胸が開き、呼吸がしやすくなりました!
また真っすぐに立っている感覚もあり帰宅時の足取りも軽快でした♪
詳しくはまた次回にお話ししたいと思います＼(^o^)/
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当店はその場限りではなく、
毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。
体を柔らかくすることで、
肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり
疲れにくい体になっていきます。
検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、
三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。
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Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店情報
～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～
リラクゼーション
【 住所 】
〒135-0064
東京都江東区青海1-1-10 ダイバーシティ東京プラザ店3F
【 営業時間 】
平日 11:00-20:00
土日祝10:00-20:00
※最終受付:最短30分コース 19:20
※施設の営業時間に準じる
【 アクセス 】
東京臨海高速鉄道りんかい線「東京テレポート駅」から徒歩3分
新交通ゆりかもめ「台場駅」から徒歩5分
ダイバーシティ東京 プラザ3Fの外に面した場所
(お台場エリア名物の「実物大ユニコーンガンダム立像」裏側)にございます。