おはようございます!!
Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店タバタです♪
本日は、2/25のブログの続きをお伝えいたします!
ポールのエクササイズによって、
約10分の間に身体には様々な変化が期待できると言われています。
本日は筋肉が緩む!についてです。
ストレッチポールに寝てゆっくり呼吸をすることで、胸や肩、
太ももといった緊張しやすい筋肉が腕や足の重さで自然とストレッチされます。
私たちは生活の中で身体を酷使していて、
何かに集中しているときは、前かがみの姿勢になりやすく、
その際身体の前面の筋肉は緊張していると言われています。
本来、仰向けに寝ると重力によって肩や背中は床についているのが通常ですが、
前面の筋肉の緊張が強い場合、肩や背中が床から離れ、
少ない面積に集中して体重がかかります。
これは自然な状態とは言えず、常に身体に力が入り続けている状態です。
無理に伸ばすのではなく、自分の重さで自然と緩んでいくことが大切なのです。
ストレッチポールがないよ!という方は
バスタオルなどを丸めて代用するのもおすすめです。
是非お試しください♪
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当店はその場限りではなく、
毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。
体を柔らかくすることで、
肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり
疲れにくい体になっていきます。
検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、
三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。
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Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店情報
～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～
リラクゼーション
【 住所 】
〒135-0064
東京都江東区青海1-1-10 ダイバーシティ東京プラザ店3F
【 営業時間 】
平日 11:00-20:00
土日祝10:00-20:00
※最終受付:最短30分コース 19:20
※施設の営業時間に準じる
【 アクセス 】
東京臨海高速鉄道りんかい線「東京テレポート駅」から徒歩3分
新交通ゆりかもめ「台場駅」から徒歩5分
ダイバーシティ東京 プラザ3Fの外に面した場所
(お台場エリア名物の「実物大ユニコーンガンダム立像」裏側)にございます。