おはようございます!!
Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店タバタです♪
今日はストレッチポールその3をお伝えいたします。
私たちの背骨は、S字カーブを描くことで身体全体を
無理なく支えられるように作られています。
頭蓋骨という最も重い骨を支え、重量の中で自由に身体を動かすことができるのも、
このS字カーブのおかげです。
ところが、日常生活での前屈み姿勢や、足を組む、
カバンを持つといった”癖”によって背骨のS字カーブが崩れてしまいます。
ストレッチポールに仰向けに寝ると、
・頭蓋骨の後ろ
・胸椎(肩甲骨あたりの背骨)
・仙骨の下方(骨盤の後ろ)
の3点のみがストレッチポールにあたり、下から押される形になります。
これにより、丸まっている背中は適度なカーブに戻ろことが期待できたり、
反り腰の改善が期待出来たり、
骨盤が適切な角度に導かれると言われています。
ストレッチポールがないよ!という方は、
バスタオルなどを丸めて代用するのもおすすめです。
是非お試しください♪
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当店はその場限りではなく、
毎日健康で快適な生活を送るためのサポートをしております。
体を柔らかくすることで、
肩こりや腰痛の原因にもなる筋肉にストレスを与えにくくなり
疲れにくい体になっていきます。
検温、ベッドの消毒、スタッフの手洗い・うがいの感染予防対策、
三密を避ける等々、コロナ対策をしっかりしてお待ちしております。
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Re.Ra.Kuダイバーシティ東京プラザ店情報
～マッサージのように気持ちいいストレッチ ～
リラクゼーション
【 住所 】
〒135-0064
東京都江東区青海1-1-10 ダイバーシティ東京プラザ店3F
【 営業時間 】
平日 11:00-20:00
土日祝10:00-20:00
※最終受付:最短30分コース 19:20
※施設の営業時間に準じる
【 アクセス 】
東京臨海高速鉄道りんかい線「東京テレポート駅」から徒歩3分
新交通ゆりかもめ「台場駅」から徒歩5分
ダイバーシティ東京 プラザ3Fの外に面した場所
(お台場エリア名物の「実物大ユニコーンガンダム立像」裏側)にございます。