同心整骨院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023/03/19 19:00
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おしりから太ももにかけて痛むときは・・・
こんにちは!
今回は坐骨神経痛についてご紹介しようと思います!
坐骨神経は人体のなかでもっとも太く、長い末梢神経で、腰のあたりから爪先まで伸びています。
この坐骨神経が圧迫されるなどの刺激を受けると、腰や臀部(おしり)、太もも、ふくらはぎや足の先などに鋭い電気が走ったような痛みや、ピリピリとしたしびれや強張った感覚などの症状が出現します。
坐骨神経痛は原因がはっきりと特定できる場合、症状のひとつとして扱われます。
例えば、腰椎ヘルニアや脊柱管狭窄症などが例に挙げられます。
坐骨神経痛を改善していくためには、なるべく重いものを持つことを控えたり、長時間同じ姿勢をとらない、激しい運動は避けるなど痛みの強いときは無理をしないことがおススメです。
腰周囲の筋力強化も腰痛予防に繋がりますので、痛みが和らいでいきたら筋力強化や柔軟強化もおススメです。
同心整骨院でも腰の痛みに対してのストレッチ指導や、マッサージも行えますので、
腰の痛みでお困りの方はぜひご相談ください♪
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