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むくみ改善 セルフケア
- デスクワークや立ちっぱなしが多いとふくらはぎの筋肉をあまり使わなくなるため、足がむくみやすくなります。 ウォーキングやランニングで筋肉のポンプ作用を促し血流を良くするのが一番の改善策ですがこの暑い時期中々その気になれませんよね。 そ 続きを見る
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