9月は季節の変わり目に要注意!(2022年09月14日 05時53分) ZERO BODY

9月に入り少しずつ過ごしやすい気温になってきましたね。
しかし、この時期は夏の疲労が体に蓄積しているうえ、朝晩の温度差も大きくなります。
このような季節の変わり目はしっかり体調管理をしないと「冷え」からくる体調不良の原因になります。
本日は季節の変わり目である9月に気を付けるべき冷え性対策についてお話しさせていただきます。

＼冷えによる体調不良から身を守ろう/

冷え症といえば主に寒い冬に起こる症状です。
しかし、近年では異常な猛暑に対応するため、様々な冷却アイテムが販売されています
特に夏場では服装や食事が【冷え】に対して無頓着になりがちです。
クーラーの温度設定を過剰に下げたり、薄着のまま涼しい室内で長時間過ごしたり、冷たい飲み物をがぶ飲みする行為は直接体の冷えの原因になります。