ZERO BODYのブログ
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プライベート
- 投稿日
- 2022/11/16
- 投稿者
- 下
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プライベート
- 投稿日
- 2022/11/03
- 投稿者
- 下
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城崎温泉へ行ってきました!
- 先日、城崎温泉に行ってきました!! 外湯めぐりをして、とても癒されました(´-ω-`) 肌寒くなってきたので、温泉の暖かさが身に染みますね!! 本格的に寒くなったらまた温泉に入りに行きたいです! みなさんは温泉でオススメのと 続きを見る
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プライベート- 投稿日
- 2022/11/01
- 投稿者
- 下
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年に1度!黒枝豆のシーズン到来!!
- 年に1度!待ちに待った黒枝豆のシーズン到来です!! ZOROBODY西宮スタッフみんなで丹波篠山に黒枝豆の収穫に行ってきました!まず初めに丹波篠山黒枝豆について説明しますね!! 実は、お正月に食べる『丹波黒』で有名な丹波黒大豆と、丹波黒 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/10/24
- 投稿者
- 下
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オートミールを食べよう!
- オートミールとは、オーツ麦を脱穀して調理しやすく加工したものです。 グラノーラなどによく利用されます。 オートミールはとても栄養価が高く、食物繊維は100gあたり7～8g程あります。 この量は、玄米の約3倍、白米だと約22倍も多いそうで 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/10/20
- 投稿者
- 下
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～秋を感じる～『ヨガ×脱力ポールストレッチ』
- ～秋を感じる～『ヨガ×脱力ポールストレッチ』を開催しました!! 今回も満員御礼で開催することができ、本当に嬉しい限りです! また、今回もお身体が硬い方やヨガ初心者の方でも挑戦できるレッスン内容で組ませていただきました!まずはヨガの呼吸法 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/09/14
- 投稿者
- 下
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9月は季節の変わり目に要注意!
- 9月に入り少しずつ過ごしやすい気温になってきましたね。 しかし、この時期は夏の疲労が体に蓄積しているうえ、朝晩の温度差も大きくなります。 このような季節の変わり目はしっかり体調管理をしないと「冷え」からくる体調不良の原因になります。 続きを見る
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