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玄米を食べよう!!注意ポイントをしっかりおさえて健康生活!
- 玄米は白米よりも栄養価が高いのはみなさんもご存知ですよね! とはいえ… でもやっぱり白米の美味しさにはかないません… 私は大の白米好きなので、そう思っていました。 しかし、玄米は白米と比べると、マグネシウムは約4.8倍、糖質 続きを見る
ZERO BODYのブログ
- 20件のブログがあります
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プライベート- 投稿日
- 2022/09/04
- 投稿者
- 下
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プライベート
- 投稿日
- 2022/09/01
- 投稿者
- 下
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梅干しは健康と美容の救世主
- 梅干し には、有機酸という成分が多く含まれています。 実はこの有機酸にはクエン酸、リンゴ酸、コハク酸、酒石酸があり、疲労回復効果が高いと言われています。 また、梅の栄養価値は果物のなかでも優れていて、タンパク質やカルシウム、カリウム、 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/30
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- 下
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夏の終わり…今こそ腸活を!!
- 皆さん、こんにちは! 本日は夏こそ腸活をしていただきたい理由をお話させていただきます!! では、早速ですが…皆さん! この夏、暑さでついつい冷たい食べ物や飲み物ばかり口にしてしまっていませんか? 実はこの時期は知らず知らずのうち 続きを見る
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- 投稿日
- 2022/07/22
- 投稿者
- 下
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流行りのアレを作りました!!♪
- 流行りのアレとは、 結構前からSNSでバズっている『麻薬卵』です!! 実はずっと前から気になっていたのですが、 まず、そもそもなのですがゆで卵の殻を剥くのがとても苦手なので、作るのを躊躇していました。笑 なんですけど、百 続きを見る
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- 投稿日
- 2022/07/18
- 投稿者
- 下
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夏バテ対策にオススメのアロマ足湯
- おはようございます!! 本日もとても暑くなりそうですね!(-_-) 夏バテ対策に、なぜアロマ足湯がオススメなのかといいますと… 外は猛暑、室内はクーラーで身体が冷え、ついつい冷たい飲み物をがぶ飲みしたり… しかし、冷たいものばか 続きを見る
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- 投稿日
- 2022/07/13
- 投稿者
- 下
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合谷(ごうこく)が自律神経にオススメ!
- 合谷って知ってますか? 赤い点の部分が合谷と言うツボです! ＼合谷の効果/ 疲れ・ストレス・自律神経の乱れ・風邪のひき始め・頭痛・肩こり・歯痛・眼精疲労‥ 特に首から上の疲れに効果的と言われています。 つまり合谷(ごうこく)は 続きを見る
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- 投稿日
- 2022/07/10
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- 下
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夏バテ対策にオススメドリンクをご紹介～!!
- おはようございます! 本日は、タイトルにもあるように、夏バテ対策にオススメのドリンクをご紹介させていただきます! そのドリンクとは( ^ω^)・・・ 甘酒です!!!! 甘酒といったら、寒い季節に体を温めてくれる冬の飲 続きを見る
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- 投稿日
- 2022/06/30
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- 下
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入浴がもたらす健康効果
- こんにちは! 本日は入浴がもたらす健康効果についてご紹介させていただきます! まず、オススメの入浴温度は、こちら! 38～40℃→ 血流の促進、新陳代謝UP、睡眠の質向上、お肌の調子◎ ～温熱作用～ 入浴すると、まず皮膚の 続きを見る
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- 投稿日
- 2022/06/28
- 投稿者
- 下
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雨が降ると膝が痛い!
- 雨が降ると膝が痛いは本当? 雨が降ると、気温・気圧・湿度の変化により自律神経へ影響を及ぼすそうです。 その結果、前線や低気圧によって人間にかかる圧力の変化が生じ様々な不調を起こしやすいと言われています。 天気が変わる前は、気圧 続きを見る
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- 投稿日
- 2022/06/25
- 投稿者
- 下
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紫外線対策とビタミンD
- ～紫外線はお肌の敵～ 紫外線が気になる季節になりましたね。 まず、紫外線といえば美白には悪いイメージですよね。 そんなお肌の敵、シミやしわの原因となる紫外線ですが、実は良い作用もあります。 紫外線はお肌にあたると体内にある7デビ 続きを見る
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